Vegan | Végétarien

12 cuillères à soupe (70 g) de Flakes Crusty Raspberry LR FIGUACTIVE
460 ml de boisson au soja
60 g de graines de chia

1. Préparez le mélange en combinant les flocons, les graines de chia et la boisson de soja.

2. Placez le tout dans un récipient couvert et laissez reposer au frais durant la nuit.

3. Vos over-night-oats sont prêts à être dégustés dès le lendemain matin.

Conseil additionnel*

Astuce : N’hésitez pas à ajouter vos garnitures préférées (comme des amandes effilées, de la purée de noix ou des fruits frais).

*(Des calories additionnelles pour les personnes ayant des besoins caloriques spécifiques – activité debout pendant au moins 8 heures consécutives par jour ou sportifs de haut niveau s’entraînant au moins 8 heures par semaine.)

Énergie 365 kcal | Protéines 26 g | Glucides 19 g | Fibres 20 g | Lipides 16 g